เคลียร์ให้ชัด คนท้องห้ามกินแตงโมจริงหรือ
ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ส่วนใหญ่ก็จะเบื่ออาหาร สิ่งที่พอจะกินได้ก็คือผลไม้ โดยเฉพาะแตงโม ซึ่งคนท้องหลายคนก็ชื่นชอบในรสหวานฉ่ำของแตงโม กินแล้วช่วยดับกระหาย คลายร้อนพอให้ชื่นใจ แต่มีผู้ใหญ่ได้กล่าวไว้ว่าห้ามคนท้องกินแตงโม วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเรื่องนี้กันว่า แท้จริงแล้วคนท้องกินแตงโมได้หรือไม่ ส่งผลเสียอย่างไรบ้าง
คนท้องห้ามกินแตงโมจริงหรือไม่
หลักความจริงแล้วในสมัยก่อนสภาพภูมิอากาศของไทยยังค่อนข้างเย็น เมื่อคนท้องกินแตงโม ซึ่งมีฤทธิ์เย็นเข้าไปจึงทำให้เกิดความเจ็บป่วยเป็นไข้ได้ อีกทั้งความเจริญทางการแพทย์ยังไม่ก้าวหน้าเหมือนสมัยนี้ จึงทำให้มีการห้ามคนท้องกินแตงโมด้วยเหตุนี้ จริง ๆ แล้วแตงโมก็มีข้อดีหลายอย่าง แต่หากกินมากเกินอาจส่งผลเสียได้
ผลเสียของการกินแตงโมมากไป
1.อาจทำให้ป่วยหนักมากขึ้น
หากคนท้องมีอาการเป็นไข้เมื่อกินแตงโมเข้าไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
2.เสี่ยงโรคเบาหวาน
ถึงแม้ว่าแตงโมจะเป็นผลไม้ก็จริง แต่มีรสค่อนข้างหวาน หากคุณแม่ตั้งครรภ์กินบ่อยเกินไปก็เสี่ยงต่อการเกิดเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ ทั้งนี้คุณแม่ก็ควรกินแต่พอประมาณ
3.เสี่ยงต่อการเกิดครรภ์เป็นพิษ
ถ้าแม่กินแตงโม ซึ่งรสหวานมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดภาวะเบาหวานได้ หากเป็นขั้นรุนแรง ก็จะส่งผลให้เกิดอาการครรภ์เป็นพิษขณะตั้งครรภ์ได้
4.เกิดอาการบวมน้ำ
เนื่องจากแตงโมประกอบไปด้วยน้ำ ซึ่งหากคุณแม่กินแตงโมขณะตั้งครรภ์มากเกินไป ก็จะเกิดทำให้มีภาวะบวมน้ำได้
ประโยชน์ของแตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ ฤทธิ์เย็นรสหวานฉ่ำ เมื่อคนท้องกินแต่พอเหมาะจะได้รับโยชน์ดังนี้
1.บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง
เนื่องจากในแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก เมื่อกินแล้วทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น จึงช่วยให้เกิดการไหลเวียนถ่ายเทของเสียในร่างกาย จึงทำให้ลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้
2.บำรุงสายตาทารกในครรภ์
ในสารสีแดงของแตงโมประกอบไปด้วย เบต้าแคโรทีน และวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาทารกในครรภ์
3.ป้องกันการขาดน้ำ
แตงโมประกอบด้วยน้ำ จึงช่วยให้คนท้องที่กินแตงโม ลดภาวะการขาดน้ำได้
4.บรรเทาอาการปวดเมื่อย
เนื่องจากมีธาตุอาหารสำคัญหลายชนิดเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโปแทสเซียม ซึ่งช่วยส่งเสริมให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ดี
5.แก้อาการแพ้ท้อง
กินแตงโมตอนเช้าจะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ดี เนื่องจากแตงโมมีฤทธิ์เย็น สามารถเข้าไปดับความร้อนในร่างกายที่ เป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้ อาเจียน จนทำให้ร่างกายเย็นลง และหยุดอาการแพ้ท้องได้
แตงโมจัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง ที่คนท้องควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งสามารถช่วยลดภาวะความร้อนในร่างกายได้ดี แต่หากคุณแม่มีความเสี่ยงเบาหวานก็ให้กินแต่น้อย เพื่อสุขภาพของตัวแม่และลูกน้อยในครรภ์นั่นเอง
