ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะอะไร และวิธีแก้ที่ถูกต้อง

by BabyAndMomThai.com

ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะอะไร และวิธีแก้ที่ถูกต้อง

คุณแม่ที่กำลังประสบปัญหา ลูกทานข้าวยาก หรือลูกไม่ยอมทานข้าว คงรู้สึกกลุ้มใจกันไม่น้อย เมื่อทำตั้งหลายวิธีแล้ว ก็ยังไม่สามารถหลอกล่อให้ลูกน้อยอยากทานข้าวเสียที วันนี้ลองมาดูถึงสาเหตุกันว่าทำไม่ลูกถึงไม่ยอมกินข้าว พร้อมทั้งวิธีแก้ไขเป็นข้อๆ กันไปเลย

1.ลูกไม่หิว

ในระหว่างวัน คุณแม่อาจเป็นห่วงว่าลูกจะหิว จึงให้นมและขนมบ่อยๆ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกอิ่ม และไม่อยากทานข้าว และยิ่งถ้าได้ทานของหวานเข้าไป ยิ่งทำให้ร่างกายรู้สึกไม่อยากอาหารอีกต่างหาก เพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูง จึงไปสั่งการให้สมองไม่รู้สึกหิวนั่นเอง

วิธีแก้

เมื่อลูกอายุครบ 1 ปีคุณแม่ควรงดมื้อนมลง และให้ลูกได้ทานข้าวครบทั้ง 3 มื้อ โดยควรจัดระยะห่างของแต่ละมื้อให้เหมาะสม และทานอาหารให้เป็นเวลาทุกวัน ซึ่งก่อนมื้ออาหารหลักก็ควรงดนมและขนมอย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงด้วย

2.ลูกไม่เคี้ยว

เด็กหลายคนไม่สามารถเคี้ยวเนื้อสัตว์ที่นิ่มๆ โดยอาจมีสาเหตุมาจากเมื่อช่วงขวบปีแรก พ่อแม่ไม่ได้ส่งเสริมให้ลูกได้ใช้ฟันบดเคี้ยวอาหาร ซึ่งการที่ให้ลูกได้ลองกินอาหารหลากหลายในช่วงนี้ จะเป็นการฝึกให้ลูกคุ้นชินกับการใช้ฟัน การตวัดลิ้น และการกลืนอาหาร

วิธีแก้

เมื่อถึงเวลาอาหารเสริม คุณแม่ควรจัดอาหารให้เหมาะสมตามวัย ตั้งแต่อาหารบดละเอียด หยาบ จนกระทั่งให้ลูกได้หยิบจับอาหารเอง ซึ่งอาหารควรมีความหลากหลายทั้งรสชาติและรูปแบบ เช่นนิ่ม หรือแข็งเพื่อให้เด็กได้ฝึกเคี้ยวด้วยตนเอง

3.ลูกเลือกกิน

เด็กบางคนปฏิเสธการกินอาหารเพราะเป็นเด็กเลือกกิน ซึ่งถ้าได้ลองอาหารบางชนิดแล้ว ไม่ชอบก็จะไม่กินอีกเลย หรืออาจเบื่ออาหารหน้าตาเดิมๆ เป็นต้น โดยเด็กเลือกกินนั้นมีโอกาสที่จะกลายเป็นเด็กขาดสารอาหารได้ เนื่องจากการกินอาหารที่ไม่มีความหลากหลาย

วิธีแก้

คุณแม่ควรเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาอาหาร ด้วยการเลือกใช้วัตถุดิบที่มีสีสันและนำมาจัดแต่งลงในจานให้สวยงาม รวมทั้งปรุงรสชาติอาหารให้แปลกใหม่ ส่วนอีกวิธีหนึ่งที่ใช้ดึงดูดให้ลูกอยากกิน ก็คือให้คุณแม่กินก่อนเพื่อเป็นตัวอย่างให้ลูกอยากกินตาม

4.แม่ให้ลูกกินเยอะเกินไป

เนื่องจากกระเพาะอาหารของลูกยังเล็ก ทำให้ลูกกินได้ไม่เยอะ แต่การที่คุณแม่ตักข้าวในแต่ละมื้อให้ลูกมากเกินไป อาจทำให้ลูกรู้สึกกดดัน และไม่ยอมทานข้าวในที่สุด

วิธีแก้

คุณแม่ควรตักข้าวให้ลูกในปริมาณน้อยๆก่อน และเมื่อลูกไม่อิ่มคุณแม่ก็สามารถตักข้าวเพิ่มให้ลูกได้ ซึ่งนอกจากจะไม่ทำให้ลูกจุกเสียดท้องจากการกินอาหารเข้าไปเยอะ ยังช่วยให้ไม่มีข้าวเหลือทิ้งอีกด้วย

คุณแม่ควรต้องตระหนักด้วยว่า แม้ว่าจะทราบถึงสาเหตุที่ลูกไม่ยอมกินข้าวแล้ว ก็อาจไม่สามารถแก้ไขได้ทันที โดยจำเป็นต้องให้เวลาเด็กๆ ในการปรับตัว เพราะด้วยลูกๆ นั้นยังเป็นเด็กตัวเล็กๆ และมีอารมณ์ที่ค่อนข้างแปรปรวนอยู่ไม่น้อย

 














 

You may also like

กด LIKE เป็นกำลังจัยให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ-Facebook-FanPage